ИСКУССТВО ЖИТЬ
1. СПОКОЙСТВИЕ – НЕ ЗНАЧИТ РАВНОДУШИЕ

Очень многие люди живут в постоянном напряжении. И им иногда уже кажется, что без напряжения ничего не получится, а иногда уже и не замечают его. То, что такое состояние пагубно для здоровья – это очевидно:

Появляется ощущение отсутствия сил, сложно выспаться — даже проснувшись утром и проспав более 10 часов, сил нет с самого утра; для того чтобы быть в форме мы выпиваем несколько чашек кофе или чая в течении дня, и тд. Это всё ввергает нас в еще больший стресс и бессилие! К чему это приводит, спросите вы? Ответ грустный: ко множеству проблем как с психическим, так и с физическим здоровьем! Мы становимся более раздражительными, нарушается пищеварительная система, изменяется тонус сосудов и нарушается кровообращение, происходит истощение гормонального фона, а как следствие, нарушение цикла у женщин и полового бессилия у мужчин, изменению естественной осанки и тд.

Возникает серьезный вопрос: как научиться жить без напряжения? Самое главное – это принять простую мысль: спокойствие – не значит равнодушие!Если понимаешь это, тогда можно делать следующий шаг. Только шаг этот очень трудный и не за один день всё произойдет. Это – как будто заново научиться ходить. Как снять напряжение и как сохранять затем безмятежное состояние, состояние БЕЗ напряжения? Вот здесь на помощь придут травяные чаи, которые медленно будут восстанавливать то, что нарушено в организме:

Чай из трав (сбор из трав) — это уникальный по своим естественным свойствам продукт, который способствует укреплению иммунитета,восстановит ослабевшие силы, уберет излишнюю нервозность,подавленность, действуя на организм силами самой природы окружающей нас! Однако, важно сделать правильный выбор в огромном мире предложений чая, изготовленных на основе целебных растений. Нужно всегда помнить, что чай созданный с учетом индивидуальных особенностей человека, будет иметь больший эффект! Универсальные травяные чаи так же полезны, и они помогут восстановлению баланса в нужный момент! Наша врожденная способность — обоняние всегда с нами, и именно она поможет нам выбрать тот самый чай, который нужен именно сейчас и именно каждому человеку.

Но и этого будет недостаточно. В нашей жизни очень мало физической нагрузки и это плохо, поскольку эмоциональная нагрузка разрушает организм. Физическая нагрузка в этой ситуации будет спасать:

Мы в жизни ежесекундно сталкиваемся с выбором того или иного: съесть бургер или салат, пробежаться или поваляться на диване, понежиться утром в постели или сделать элементарную зарядку. Для начала нужно понять что мы хотим: обрести здоровье или получить красивое тело?! Хотя, можно получить и то и другое, правильно спланировав свое время!

И не важно в какой форме физическая нагрузка: фитнесс, бег, ходьба,плавание, танцы, цигун, йога. Главное, чтобы её было достаточно для здоровой усталости. А если позволяет здоровье, то баня, сауна или хамам.Вот такой комплекс шаг за шагом будет излечивать организм и сохранять его от эмоциональных перегрузов:

Важно делать всё с удовольствием, с ощущением получения удовлетворения от выполняемых действий, будь то танцы или тайцзи! Постепенное увеличение нагрузки и регулярное выполнение занятий — всё это будет приносить вам и здоровье, и красоту и море положительных эмоций!

Будьте здоровы и счастливы!) .